عدم التركيز والنسيان

كثيرا منا تعرض لمواقف غريب حيث انه احيانا عندما يدخل الى غرفة ويريد شيئا فينسا ما كان يريد
او انه يذهب الى السوق وينسى ما يريد شرائه او مثلا يكون يتكلم مع احد وينسى ما كان يريد قوله
اذا لماذا يحدث معنا ذلك ؟!
يكون احيانا بعدم توازن هرمون معين في الجسم
والعقاقير يكون لها دور في ذلك فالعديد من العقاقير قد تسبب تغيرات بأداء الدماغ "يجب الانتباه الى الآثار الجانبية لكل دواء وعدم الإفراط في استخدامه فقد يؤثر بشكل سيئ على كيفية عمل الدماغ وقد تتطور الحالة الى الاصابة بفقدان الذاكرة المؤقت

عند تناول دواء يجب عليك استشارة طبيب ان شعرت بأثار جانبية

اضرابات النوم والتوتر
ومن الاشياء الاخرى التي تسبب فقدان الذاكرة المؤقتة هو التوتر الزائد واضطرابات النوم والتوتر مرتبط بالآرق فإذا أصبت بالتوتر ستجد صعوبة في النوم ومن هنا تسوء حالة عمل الدماغ وكل ما عليك فعله هو اعطاء اجازة لعقلك والتخلص من الارق او ممارسة تمارين الاسترخاء والتوقف عن التفكير قليلاً لإراحة الدماغ ويمكنك الاستماع الى مسيقى للاسترخاء حتى يعاود عمله بكفاءة من جديد

ويالتمارين العقلية
التمارين العقلية يمكن ان تكون مهمة اكثر من الجسدية فالرياضية للجسد والعقلية للدماغ وينصح الاطباء ممارسة الأنشطة العقلية التي تبقي  الدماغ نشط وتساعد على انشاء خلايا دماغية جديدة
يمكنك ممارسة بعض الالعاب على الانترنت مثل السودوكو او الشطرنج او تركيب الصور المبعثرة وحتى يمكنك ان تحفظ كلمات جديدة للغة جديدة كل يوم بعض الكلمات فهي تساعد في تنشيط الدماغ